Яна Батыршина рассказала, как правильно худеть

материалыДиета, подсчет калорий, раздельное питание, отказ от жирного и мучного – как все это знакомо для тех, кто хочет похудеть. Но в преддверие Нового года, когда так хочется купить всего и побольше к праздничному столу, об ограничениях думать не хочется. Ведь праздники случаются нечасто. До следующего с лишним килограммами успеем разобраться, думают многие.

А что делать тем, кто постоянно вынужден отказываться от продуктов, даже в праздники, для кого даже один лишний килограмм может стоить карьеры? Для спортсменов, особенно таких изящных видов спорта, как гимнастика, разрабатывается особый режим питания. Как правило, они вынуждены ограничивать себя в еде не только перед крупными стартами. О том, как на самом деле питаются спортсмены, можно ли им есть шоколадки и пирожки, как сбросить несколько килограммов за неделю многократная чемпионка мира по художественной гимнастике,  призер Олимпийских игр Яна Батыршина рассказала журналу «Худеем правильно». В предновогоднем выпуске она  поделилась рецептамидля похудения, и, конечно, поведала о своем спортивном опыте.

«Сколько раз меня ловили, с хлебом, с шоколадками, с пирожками! В нашем корпусе ничего вкусного не продавали, а в соседнем было кафе, и там можно было купить, например, пирожки. В нашем корпусе на первом этаже сидела тренер  и первым делом проверяла карманы. Несколько раз меня ловили. Как-то зимой я решила тренера обхитрить. Я была в пуховике и спрятала шоколадку подмышкой. И видимо как-то неуклюже открыла дверь, прижимая эту шоколадку к себе. Она мне сразу же: «А ну-ка, подними руки!». Я подняла, и контрабанда упала на пол. Потом мы начали прятать всякие вкусности в рукава курток. Но и этот способ со временем раскусили – кто-то додумался засунуть в рукав багет и не смог согнуть руку! Это был ужас! И мы придумали новый тайник-капюшон! В нем можно было пронести много всего!» – говорит  Яна в своем интервью.

Полный текст интервью Яны Батыршиной журналу «Худеем правильно» в разделе «Медиа».